★读一分钟内容,思三分钟感悟,刷爆朋友圈的反鸡汤故事,让你体验一把。 o*K:ww2l
★这次我们不喝鸡汤,只喝爽口畅快的事业可乐。 Tg!
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★工作无可复制,态度可以分享。压力大小,喜怒哀乐,世间的一切安排,其实都贵在恰到好处。 ZG~r#)
★在工作压力面前,大多数人会厌恶,因为他们认识不到这只是事业旅程的一部分。 `qX0r1q?
★懂得压力,成功才更持久;恰到好处,工作才快乐。 (7'TMv
★有时候,让我们畏惧的不是工作压力的沉重,而是其他人的期望。 Wz_+HEYB$
★很多时候,事业的动力往往源自于恰当适度的工作压力。 6 .2ZmsH
★有效避开压力“真空陷阱”,不做“温水煮青蛙”。
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★科学剖析压力成因,内源外源一网打尽,定制属于你的减压秘方。 EA3ugf;k
★提升自我工作能力,对压力“釜底抽薪”进行到底。 {-eBa6M
★帮你学会调整压力,一个既能承受又能催人奋进的平衡点。 ^q`vL05A
★看完此书,你会觉得轻松自然,不是生活越来越容易了,而是你越来越坚强,越来越会调适压力! #
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在压力面前,大多数人都会心生抱怨,寻找失败的借口,因为压力来临的第一个信号就足以让他们失去信心;而另一些人则能够开辟一条新的路径,想方设法将压力调适到合理的承受范围。 zF\B"/{Na
我们不能害怕压力,正是压力把碳变成了钻石,把水变成了绚丽的喷泉,把我们更变成更完美的自我。正视压力的同时,如何平衡压力,才是本书阐述的思哲。真实经典的案例、精辟实用的方法,让你轻松掌控压力,活出人生精彩。 \PX8>Jg
总 目 录 0rUtYY>ok
第一章 压力是把双刃剑,能让人崩溃也会让人奋进 Q}RbtBb<
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有人说:“压力是一个恶魔,在不经意间就能摧毁我们的身心。”也有人说:“压力就是动力,没有压力你永远不知道自己能做得更好。”在工作中,压力其实同时扮演着这两种角色,它究竟是会成为摧毁我们的元凶还是鼓舞我们的原动力,关键就在于是否恰到好处。 A}L=kVNf
1.压力并非有害无益,别对压力“赶尽杀绝” uE95P8|K
2.没压力与压力大一样可怕 1Wh~
3.恰到好处的压力是工作最大的动力 r+_5P/ H;
4.留意压力表现,度量自身压力水平 _eA{%
5.减压加压要适度,让压力不大也不小 7p\sMvNh
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第二章 分析自身压力源,掌握源头才能“接管”压力 GXMDB3p}
每个职场人的工作压力都来自于形形色色的压力源,能否分析出自身压力的成因,进而掌握压力源,则是我们能否主宰自身压力的关键。掌握压力源就好像掌握了压力的“阀门”,加压减压也就尽凭我们的意愿了。 ;& T{
1.认识压力源,找到自身压力成因 >mk0>CB
2.工作中形形色色的压力源 U$/[yvlL(
3.不同压力源,控压方法各不同 ]u)P!)
4.切断压力源不如掌控压力源 %&zVx< |